2024年1月20日至21日，由绍兴市柯桥区稽山书院、会稽山佛学高等研究院主办，会稽山龙华寺、会稽山兜率天协办，开设“观心自在”公益静修班，弘扬传统文化，回报社会，讲授传统文化的静修理论和实际静坐，以期澄清思虑，修养身心。

传统文化中，儒释道三家皆以静为本，或以静坐而读书，或以静坐而收心，或以静坐而禅修，此次“观心自在”公益静修班，在传统的静修基础上，结合现代生活，为今之众人，提供了心灵休憩的港湾，让大众在纷乱复杂的世界，与自己相遇，获得内心的安宁。

导师开示，观心自在

01 道悟

会稽山佛学高等研究院副院长，中国佛学院本硕毕业后，前往日本花园大学攻读博士，研究领域为唐宋佛教史。御室流花道、里千家茶道老师。

02 普勇

会稽山佛学高等研究院办公室主任，中国佛学院本科毕业后，前往印度乔达摩佛陀大学攻读硕士，研究领域为佛教文学。

03 性祥

中国佛学院本科毕业，稽山书院在读学僧。

学员们聆听导师分享，让身心摒除尘垢，涤除烦恼，洗尽铅华，澄澈身心空明，在安静中思考过去、现在、未来。

静修静坐，反求诸己

儒家《大学》中言：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。在静坐中，以清净之心体悟自心与外部世界。通过实践静修工夫，反观自心，顺化万物。

佛教《声闻地》说：“内摄诸根，心不外乱而习经行，不太驰速，不太躁动。”

放慢脚步的经行，让人脱离惛沉、睡眠的状态，净修其心、明心见性。

旷然忘所在，心与虚空俱。

道家《坐忘论》中言：“安坐收心离境”。静坐，能让人生出定力与智慧，看见广阔的世界，看见内心的自在，遇见光明澄澈的自己。

学员交流，见贤思齐

在自我修养的同时，静修班提供了学员间交流的机会，在交流中找到志同道合的善友，互相支持鼓励，获得内心的安宁与满足。

静修期间，学院提供简单清淡的药食和茶歇，以其滋养色身，长养慧命，帮助学员调养身心、补充体力，令气血运行通畅，更好地经行静坐。

为期两天的静修班，让学员们挣脱心之形役，不再惆怅而独悲，于六合中开悟，登稽山舒啸，临鉴水赋诗，聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑！